hajar
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 |  موضوع: les katas  الثلاثاء ديسمبر 09, 2008 1:16 pm | |
| [ Les katas Un Kata est un combat contre des adversaires virtuels, il permet d'apprendre progressivement des techniques qui vont croître dans la difficulté. C'est un exercice qui doit être reproduit plusieurs fois afin de bien l'assimiler et permettre ainsi de façonner son corps, de le muscler, l'assouplir et le durcir.
Il existe plusieurs types de Kata (de BASE, AVANCÉS, SUPÉRIEURS, de COMBAT, de FORMATION du CORPS, de STABILITÉ et RESPIRATOIRE ) comportant toutes les techniques de base du Karaté Shôtôkan.
À chaque passage de grade la personne devra présenter plusieurs Kata nouveaux avec d'autres techniques et d'autres positions. À noter que dans chaque Kata se trouvent deux Kiai, c'est-à-dire deux "cris" qui aident à l'explosion des techniques.
Voici la liste des Katas par type :
de BASE
HEIAN Shodan
HEIAN Nidan
HEIAN Sandan
HEIAN Yodan
HEIAN Godan
AVANCÉS
TEKKI Shodan
TEKKI Nidan
TEKKI Sandan
BASSAI-DAI
BASSAI-SHO
KANKU-DAI
KANKU-SHO
SUPÉRIEURS
HANGETSU
GANKAKU
EN-PI
JITTE
JION
JI-IN
CHINTE
SOCHIN
NIJU-SHIHO
UNSU
MEIKYO
WANKAN
GOJU-SHIHO DAI
GOJU-SHIHO SHO
FORMATION du CORPS
TAIKYOKU Shodan
TAIKYOKU Nidan
TAIKYOKU Sandan
TAIKYOKU Yodan
TAIKYOKU Godan
TAIKYOKU Rokudan
de COMBAT
TEN NO KATA
de STABILITE et RESPIRATOIRE
SANCHIN (non Shotokan)
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| | موضوع: رد: les katas الأربعاء ديسمبر 10, 2008 5:28 am | |
| chhatchi mafhamt tahaga  | |
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